Прикладная психология — книги, способные улучшить твою жизнь!

Лучшие книги по психологии

«Познай самого себя, и ты познаешь вселенную!» — так звучит знаменитый спартанский афоризм. Человек всю жизнь ищет «ключик» к себе и к окружающему миру, но порой эти поиски могут зайти в тупик.

Разобраться в тайнах внутренних процессов помогает психология, наука о душе.

Психология при правильном подходе и интерпретации может не только решить проблемы взаимоотношений и личностного роста, но и дать ответы на самые важные вопросы: Почему все люди разные? Как управлять своими желаниями? И самый главный вопрос, как стать счастливым?

Мы рассмотрим 11 книг, где легко и понятно изложены некоторые психологические теории, а также даны практические советы.

  1. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрик Берн
  2. «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
  3. «Пять языков любви» Гэри Чепмен
  4. «Иметь или быть» Эрих Фромм
  5. «Интуитивное питание» Светлана Бронникова
  6. «Трудные диалоги» Эл Свитцлер, Кэрри Патерсон
  7. «Думай медленно…решай быстро» Даниэль Канеман
  8. «Кошелек или жизнь» Джо Домингес, Вики Робин
  9. «Гормоны счастья» Лоретта Бройнинг
  10. «Власть привычки» Чарлз Дахигг
  11. «Уроки соционики, или Самое главное, чему нас не учили в школе» Любовь Бескова, Елена Удалова

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Вся наша жизнь — игра, утверждает американский психолог Эрик Берн, автор одной из самых известных психологических концепций. Даже если вы никогда не читали его книг, то наверняка слышали о внутреннем ребенке и внутреннем взрослом.

Человек, по мнению автора, всю жизнь может играть три роли: ребенка, родителя и взрослого.

Ребенок — капризный, инфантильный, беззащитный. Не желает нести ответственность за свои действия. Родитель — тот, кто поучает, дает непрошеные советы, пытается навязать свой взгляд на мир. Знакомо, правда? И наконец, Взрослый, тот, кто адекватно воспринимает окружающую действительность.

Все проблемы из детства, утверждает Эрик Берн и дает советы, как вырваться из плохой игры и начать полноценно жить.

Келли Макгониал «Сила воли»

Келли Макгониал «Сила воли»

Отсутствие самоконтроля порой доставляет нам немало неприятностей. По мнению Келли Макгониал, сила воли существует по тем же законам, что и физическое тело. В книге приводятся конкретные упражнения, как тренировать «волевую мышцу» и развить самоконтроль. Это практическое пособие, в котором описан 10-недельный курс тренировок.

Основные вопросы, которые рассматривает автор:
Как устоять перед искушением?
Почему стоит общаться только с волевыми людьми?
Как «прокачать» силу воли?

Келли Макгониал — не только писательница, но и ученый-психолог, профессор Стэнфордского университета. Кроме «Силы воли», является автором не менее важных книг по практической психологии: «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» и «Радость движения».

Гэри Чепмен «Пять языков любви»

Гэри Чепмен «Пять языков любви»

Практическое руководство по построению отношений от американского антрополога Гэри Чепмена.

Существует пять способов выразить любовь: слова поощрения, прикосновения, подарки, помощь и время. По мнению автора, недопонимания в парах возникает тогда, когда партнеры используют разные способы выражения своих чувств. Например, он дарит подарки, а ей важнее, чаще проводить время вместе.

В 14 главах книги раскрыты все нюансы любви и построения отношений, причем не только между мужчиной и женщиной, но и детьми. В книге много типичных примеров из жизни, с которыми сталкиваются практически все пары.

Эрих Фромм, «Иметь или быть»

Эрих Фромм, «Иметь или быть»

Эрих Фромм — немецкий психолог, один из основателей неофрейдизма, автор множества трудов по философии и психологии. В своей книге «Иметь или быть» рассматривает один из самых животрепещущих вопросов современного общества: что важнее, стремиться к обладанию предметами роскоши или к счастью свободы от них?

По мнению автора, большинство людей несчастны именно потому, что пытаются приобрести побольше материальных благ и сэкономить на действительно важных вещах.

Взаимоотношения духовной личности и материальных вещей — основная тема книги.

Светлана Бронникова «Интуитивное питание»

Светлана Бронникова «Интуитивное питание»

Автор книги Светлана Бронникова не понаслышке знает о проблемах с питанием, ведь она несколько лет возглавляла крупнейшую голландскую клинику по лечению ожирения!

Книга состоит из двух частей: теоретической, где автор пишет о расстройствах пищевого поведения, видах переедания и т.д., и практической, где даются конкретные советы, как правильно организовать питание. Основная мысль — нельзя похудеть только при помощи диет, нужен комбинированный подход, включающий психотерапию. При этом еда — первое и самое важное, с чем сталкивается человек, и нельзя недооценивать эту силу.

Эл Свитцлер, Кэрри Патерсон «Трудные диалоги»

Эл Свитцлер, Кэрри Патерсон «Трудные диалоги»

Как подготовится к важным переговорам? Как говорить корректно и в то же время убедительно? Как правильно попросить начальника о повышении зарплаты?

Многие люди имеют проблемы с коммуникацией, из-за этого страдает личная жизнь и карьера.

«Трудные диалоги» — книга, посвященная искусству общения и управлению эмоциями в процессе переговоров. Пособие написано доступным и легким языком и содержит множество практических советов и рекомендаций, которые легко использовать в жизни.

Даниэль Канеман «Думай медленно…решай быстро»

Канеман Даниэль «Думай медленно...решай быстро»

Даниэль Канеман — американский психолог и лауреат Нобелевской премии. В своей книге он исследует работу человеческого разума. Основная идея — наш ум склонен ошибаться.

Существует две системы мышления: одна из них работает, когда мы осознанно над чем то думаем, прикладывая для этого определённые усилия. Вторая система— быстрая и бессознательная, однако она имеет большую власть над человеком. Именно от нее зависит, что нам нравится, а что нет; привычные действия, настроение и интуиция — также следствие работы системы №2.

Книга рассказывает о том, как появляются и из чего складываются наши представления об окружающем мире.

Джо Домингес, Вики Робин «Кошелек или жизнь»

Джо Домингес, Вики Робин «Кошелек или жизнь»

Человек управляет деньгами, или деньги управляют человеком?

Совместная работа американской писательницы Вики Робин и успешного инвестиционного аналитика Джо Домингеса поменяет ваше отношение к финансам, что особенно актуально сейчас, во времена постоянных экономических кризисов, гиперинфляции и других серьезных потрясений.

В книге даны практические советы по самым актуальным вопросам:
Что такое настоящее богатство?
Как начать жить ради себя, а не ради зарабатывания средств?
Как перестать влезать в долги и научиться копить деньги?
Как осознанно делать покупки?

Книга, посвященная психологии богатства, научит вас пониманию настоящих ценностей, даст необходимые навыки и компетенции, чтобы контролировать финансы и не расходовать жизненную энергию на пустяки.

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»

Многие слышали о так называемых гормонах счастья: серотонине, эндорфине и т. д.

Автор рассматривает воздействие гормонов на деятельность человека, по ее теории, счастье — это результат химических процессов, происходящих в мозге.

В книге даются советы, как активировать те или иные гормоны, чтобы стать счастливым. Автор уделяет внимание формированию вредных и полезных привычек, а также вопросу, можно ли ими управлять.

Чарлз Дахигг «Власть привычки»

Чарлз Дахигг «Власть привычки»

Лауреат престижных премий, американский писатель, журналист и исследователь Чарлз Дахигг, в своей книге, знакомит читателей с самыми передовыми разработками в области практической психологии. Основная тема исследования — понимание принципов формирования и работы привычек.

На страницах книги «Власть привычки» даются практические советы, как заставить себя заняться спортом, сесть на диету и вообще, начать новую жизнь. По мнению автора, почти половина наших ежедневных действий, не осознанные решения, а привычки. В книге много интересных жизненных историй, как изменение привычек отдельно взятого человека, влияло на успех известных компаний, общественных организаций и невероятные победы в командном спорте.

Любовь Бескова, Елена Удалова «Уроки соционики, или Самое главное, чему нас не учили в школе».

Любовь Бескова, Елена Удалова «Уроки соционики»

Соционика — концепция, согласно которой каждый человек принадлежит к определенному типу личности. Всего этих типов 16, и они названы по именам исторических персон: Наполеон, Достоевский, Дюма, Бальзак и т. д.

Эти типы отличаются друг от друга в первую очередь способом получения информации, или «информационным метаболизмом».

Соционика помогает разобраться в структуре личности, увидеть свои сильные и слабые стороны, лучше понимать, в каких областях можно быть максимально успешным и продуктивным. Также зная характеристики различных соционических типов, можно строить гармоничные отношения.

Соционика изучает типы «операционных систем» наших «бортовых компьютеров» и их взаимодействие между собой.


Это далеко не полный список книг, которые оказали позитивное влияние на жизни миллионов людей. Впрочем, любая книга, даже самая лучшая — не панацея; человек сам хозяин своей жизни и своих взглядов на мир. Книги лишь помогают выбрать верный путь, но порой этого может быть вполне достаточно, чтоб стать счастливым.

Оцените статью
Добавить комментарий

11 + 15 =