Книга «Сила воли» Келли Макгонигал

Книга «Сила воли» Келли Макгонигал

Книга современного американского психолога Келли Макгонигал «Сила воли», основана на одноименном, многолетнем исследовании автора, проводимого в Стэнфордском университете где она работает и преподаёт.

Исследование представляет собой научное обоснование принципов действия силы самоконтроля, способы тренировки и развития этого навыка.

Из книги вы узнаете:

  • что у нас не одна, а три разных силы воли;
  • почему важно избегать общения с неудачниками;
  • что помогает укрепить самоконтроль;
  • почему так важно идти дальше первого ощущения усталости;
  • для чего нужна прифронтальная кора головного мозга.

Научная работа профессора Макгонигал, является практическим пособием для самопознания и совершенствования навыков укрепления силы воли. Освоив упражнения из книги, вы сможете избавиться от вредных привычек, отказаться от сиюминутных удовольствий в пользу действительно важных целей.

Оцените статью
Добавить комментарий

два × один =