Книга «Радость движения» Келли Макгонигал

Книга «Радость движения» Келли Макгонигал

Новая книга «Радость Движения» американского профессора психологии Келли Макгонигал, значительно расширяет количество причин заняться физическими упражнениями и навсегда полюбить двигательную активность.

В книге автор рассказывает, как физические упражнения помогали ей самой. Они не раз спасали её от отчаяния и одиночества, вселяли уверенность, дарили радость и надежду.

Келли с детства вела активную жизнь и хотела стать тренером. В процессе различных физических занятий она начала понимать, что движения несут гораздо большую пользу для нас, чем принято считать. При физической активности, развиваются не только суставы и мышцы. В результате движения тренируются дыхательная и сердечная системы, организм вырабатывает множество полезных гормонов, а главное улучшается мозговая деятельность.

Психологический эффект от физической активности, нельзя свести к банальной выработке эндорфинов, при движении выделяется множество других важных веществ, дающих нам энергию, снижающих стресс и помогающих коммуницировать с другими людьми. Физическая активность даёт силу и помогает научиться бороться с трудностями, побеждает стресс и депрессию, объединяет и делает людей счастливыми.

Келли Макгонигал, талантливый педагог и очень открытый, публичный человек.

Конечно она не могла держать полученные знания в себе, ей захотелось поделиться своими открытиями с другими людьми. Келли использовала свой талант исследователя, провела серьёзную научную работу, доказывающую разностороннюю пользу физической активности. На основе полученных исследований, профессор Макгонигал написала и издала книгу «Радость Движения».

Плюсы от физических упражнений, может ощутить на себе любой человек независимо от возраста и физической подготовки, с разным уровнем состояния здоровья. Книга поможет каждому выбрать свою двигательную активность, которая сделает его жизнь счастливой и радостной.

Оцените статью
Добавить комментарий

20 + тринадцать =