Книга «Хороший стресс» Келли Макгонигал

Книга «Хороший стресс» Келли Макгонигал

Революционная и на первый взгляд противоречивая книга талантливого американского учёного, профессора Келли Макгонигал, знакомит читателей с обратной, неизведанной стороной стресса. Оказывается, стресс может вызывать позитивные изменения в жизни, если его принять, и грамотно взаимодействовать с ним.

Миллиарды людей во всём мире теряют покой и сон, накручивают себя, разрушают психику и портят здоровье. Но всё может быть совсем про другому. Стоит лишь изменить свое отношение к стрессу. Обратная, положительная сторона стресса, это возможность превратить тревогу в смелость, застенчивость в общительность, а депрессию и невзгоды в мотивацию и поиск смысла.

Книга профессора психологии Келли Макгонигал, наполнена передовыми научными изысканиями, полезными примерами из реальной жизни и конкретными, практическими советами. Хотя в книге много отсылок к научным трудам, она не кажется тяжелой, а местами даже веселой и увлекательной. В книге «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» прослеживается фирменный стиль Келли Макгонигал, открыто и легко доносить сухие научные факты для самого широкого круга читателей.

Если стресс ваша проблема, вам нужно обязательно прочитать данную книгу, чтобы разобраться в сути вопроса, поменять свое отношение к стрессу и поставить его себе на службу.

Оцените статью
Добавить комментарий

5 + 20 =